Come vivere Bene in Menopausa
La fine dell'età fertile è una fase della vita che richiede (e merita) dei cambiamenti. Con la menopausa aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e osteoporosi, possono insorgere disturbi dell'umore, insonnia, vampate.
Ingrassare è uno dei problemi comuni e non c'è una formula magica per eliminarlo. Comunque si può ridurre l'aumento di peso legato alla menopausa con uno stile di vita sano: con un po' di sforzo e di cura è possibile mantenere o ritrovare il peso ideale. Non lasciare che la menopausa ti squilibri il peso!
Non è mai troppo tardi per iniziare a vivere in modo più sano: il tuo organismo ti ringrazierà, Fai il primo passo
Come gestire la menopausa
L'aumento di peso in menopausa è molto comune e non accade da un giorno all'altro. È così che il corpo femminile si adatta ai nuovi livelli di ormoni e sostiene i cambiamenti naturali una volta che il periodo riproduttivo viene lasciato alle spalle. Uno stile di vita poco sano e l’aumento di stress fisico ed emotivo, incrementano questo problema. Inoltre:
- si è meno disposti a fare esercizio, un aspetto che aumenta con l'età
- si perde tono muscolare, il che abbassa il metabolismo e rende più facile ingrassare
- si è meno energici, dovuto allo stress accumulato ed altri fattori
- si tende a non seguire una dieta varia ed equilibrata, perché ci si sente fiacche, quindi è più facile consumare cibi pronti o in scatola
- si tende a fare una vita sedentaria favorendo la demineralizzazione delle ossa.
Fare movimento con regolarità aiuta a prevenire l'osteoporosi, le malattie cardiovascolari, i disturbi dell'umore e l'aumento di peso.
Con qualche semplice accorgimento a tavola, un po' di moto e con dei Rimedi Naturali Fitoterapici che aiutino il Bisogno Fisiologico nella menopausa si potranno ridurre di molto gli Effetti indesiderati.
Rimedi Naturali
Inizia un stile di vita Sano
Nel periodo della menopausa è importante adottare uno stile di vita Sano, per diminuire gli effetti indesiderati (l’osteoporosi e l’aumento di peso). I consigli pratici dal nostro Nutrizionista, potranno aiutare ad iniziare una dieta sana. Richiedi una consulenza gratuita ti aiuteremo a raggiungere i tuoi obiettivi. Calcoleremo il tuo IMC (indice di massa corporea) e molto altro. Puoi contattarci anche telefonicamente
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2. Ottimizza con specifici Integratori Alimentari
Antica Ricetta Plus con Ananas e Pompelmo aiuta ad ottimizzare i tuoi sforzi per raggiungere il peso ideale, grazie al suo effetto Slim (dimagrante), inoltre ti aiuta a depurare e rigenerare il tuo organismo. È importante essere costanti seguendo le indicazioni e i consigli indicati nelle istruzioni per l’uso.
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3. Rinforza il tuo organismo
Se già segui un tuo programma personalizzato, puoi aggiungere degli antiossidanti, vitamine o minerali che ti aiuteranno a sopportare meglio gli effetti indesiderati della menopausa, che donano vitalità ed energia all'organismo. Tra questi ci sono; vitamina C e D, vitamina A, B12, Magneso, zinco, passiflora, centella e altro... Queste sostanze aiutano le nostre le cellule a non ossidarsi facilmente e prevengono l’osteoporosi ed altri problemi di salute.
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